Personal Training

• ένας επαγγελματίας βρίσκεται πάντα δίπλα σας.

• έχει αποκλειστικό στόχο την σωστή σας άσκηση, ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή την φυσική σας κατάσταση.
• διαθέτει την εξειδικευμένη εκπαίδευση που απαιτείται για να σας βοηθά να γυμναστείτε σωστά, χρησιμοποιώντας αποτελεσματικά τον εξειδικευμένο εξοπλισμό.
• αποτελεί ασπίδα που σας προστατεύει από λανθασμένες κινήσεις και τραυματισμούς, ιδίως σε περίπτωση που συντρέχουν συγκεκριμένοι ιατρικοί λόγοι.
• παρακίνεί και ενθαρρύνει συνεχώς, προσφέροντας ψυχολογικά κίνητρα που θα μεγιστοποιήσουν την απόδοση της προπόνηση σας σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. 

Βάρη

Ελέυθερα βάρη στον εξειδικευμένο εξοπλισμό μας με πρόγραμμα σχεδιασμένο στα μέτρα σας.

Pilates 

Ασκήσεις επιμήκυνσης για όλο το σώμα. Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στη νευρομυική συναρμογή, στην τονικότητα, στη δύναμη και στην ευκαμψία. Θεραπευτικό είδος άσκησης για τη μέση και τον αυχένα σε συνδυασμό με ασκήσεις ορθοσωμίας για τη σωστή στάση του σώματος.

Crosstraining

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με χρήση step και κάθε δυνατό σύγχρονο εξοπλισμό (αλτήρες χεριών, ποδιών, λάστιχα,Bocu, βάρη κλπ).

TRX - MPF

Σύστημα προπόνησης που αποτελείται από 2 ιμάντες ρυθμιζόμενου μήκους με λαβές για τα πόδια και τα χέρια, το οποίο αξιοποιεί τη βαρύτητα και το σωματικό σου βάρος σε συνδυασμό με Kettle Bells για την εκτέλεση πολλών ασκήσεων.

Power Plate

Το Power Plate έφερε επανάσταση στον κλάδο της υγείας-ευεξίας, της ομορφιάς και της αντιγήρανσης. Το μυστικό είναι η γρήγορη επιτυχία και τα αποτελέσματα σε λιποδιάλυση σύσφιξη μυική ενδυνάμωση που σου γίνονται εμφανή από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες. Χωρίς να χρειάζεσαι πρόσθετα βάρη και χωρίς να επιβαρύνεις ή να υπερφορτώνεις το μυϊκό σου σύστημα, η ομάδα των ειδικών στο γυμναστήριο A.S Leontes του Power Plate ανέπτυξε διαφορετικά προγράμματα με τα οποία είναι δυνατή η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της ευεξίας του αθλουμένων, είτε πρόκειται για αθλητές, είτε για αγύμναστα, ηλικιωμένα ή υπέρβαρα άτομα.